timansky

Изначально мое увлечение триатлоном было связано с единственной целью — пройти Ironman. Но чтобы грамотно подойти к этому событию, нужно понимать, насколько ты готов. Именно поэтому мы с моим тренером решили принять участие в нескольких стартах в этом году.

Первым стартом будет спринтерская дистанция по триатлону в Вене — Vienna City Triathlon.



Всего 200 участников. 40 евро с каждого. 16 июня 2012 года. 700 метров плыть, 20 км на велосипеде и 5 км бежать. Это будет мой первый международный старт!

О самой тренировках перед стартом писать ничего не буду, но обязательно поделюсь важными подготовительными деталями: как упаковать велосипед для перевозки в самолете, как готовить велосипед к гонке (ни разу пока этого не делал), где лучше всего жить, когда лучше приезжать на гонку, сколько есть на pasta party, где поставить персональных болельщиков, как красиво финишировать с флагом и что ни в коем случае нельзя забывать на саму гонку.

Никогда не думал, что у меня может быть спортивная травма, которая не позволит тренироваться мне в полную силу. Раньше у меня, конечно, были различные повреждения: паховые кольца шалили, палец ломал, ноготь сдирал, но все это проходило довольно быстро. Но вот и меня "свалила" спортивная травма — подошвенный фасциит.



( Read more... )

Начало истории — в предыдущем посте.

Я заполнил подробную анкету на сайте ЦиклON, со мной практически сразу связался Игорь Сысоев, узнал мои цели и возможности, спросил про здоровье и пообещал в течение недели познакомить с тренером. Им стал Даниил Сапунов. Я про него напишу отдельно.

Игорь у меня спросил про велосипед, которого у меня до сих пор нет. Более того, я никогда не ездил ни на шоссейном, ни на разделочном велосипеде. Он предложил мне Mathot. Это компания из Люксембурга, которая спонсирует Игоря Сысоева и Ирину Абысову. У них очень симпатичные карбоновые велосипеды в разных комплектациях. Ценник у них, конечно, ниже чем у топовых брендов, но при этом все равно ни разу не дешево.

Например Prospect. Только рама — 1 650 Евро, на крутых карбоновых колесах (как на картинке) и оборудовании Simano Ultegra — 3 400 Евро.



Колеса на нем — FFWD Fast Forward. Ручная работа, сделано в Голландии. Выглядят, конечно, очень круто. Ценник тоже приличный.

Если обратиться к Игорю Сысоеву напрямую, то он обещает сделать скидку.

В предыдущем посте я говорил, о том, что буду писать про "прикладной" триатлон. Начну с самого начала.

Как начать тренироваться? Есть сотни книг и тысячи людей, которые пишут о тренировках, но никогда нельзя сказать с уверенностью, что они вам подойдут. Скорее — наоборот. А все потому, что они не знают вас лично.


( Read more... )

Я уже как-то начинал писать про свои тренировки по триатлону, но понял, что это неинтересно. Ни вам (ну кому, скажите мне, интересно читать, сколько я проплыл, проехал или пробежал), ни мне самому, т.к. тренировки быстро становятся обыденностью и ничего нового не происходит.

Но про триатлон писать я все-таки буду. Для таких же новичков, как я, для симпатизирующих триатлону, для «интернет-спортсменов», для неопределившихся и просто любопытных.

Решил, что главной тематикой будет «прикладной» триатлон: одежда, велосипеды, оборудование, соревнования, методики, питание, источники информации, тренеры, истории из жизни и еще куча всего интересного.

Желтенькая газетенка, конечно, но некоторые фотографии впечатляют. Заодно и вспомним подходящий к концу 2011 год:

С периодичностью где-то раз в месяц на меня находит ностальгия по Китаю. Особенно часто это происходит, когда я вижу иероглифы, слышу китайскую речь или смотрю в YouTube китайские клипы. Я вообще считаю, что китайская поп-музыка очень красивая. Несмотря на довольно простые мотивы у исполнителей всегда красивые голоса и поют они с душой. Еще есть одна лингвистическая особенность: так как китайский язык достаточно певуч, тексты песен составляются без учета рифм, главное - попасть в размер или верно поставить «музыкальное ударение» (говорю словами дилетанта, но надеюсь, что мысль ясна).

Вот, например, одна из моих любимых песен суперпоп-идола китайской эстрады:




Кстати. Практически все известные музыкальные исполнители в Китае родом из Тайваня. Объясняется все довольно просто - пока китайцы были озабочены выращиванием овощей, строительством заводов и дорог, тайваньцы, сами по себе гораздо более образованные люди, клепали поп-идолов для полутора миллиардов китайцев.

И еще одна интересная особенность местных исполнителей женского пола. Практически все из них делают себе операции, которые стали модными в Японии и Южной Корее, - увеличивают разрез глаз, удаляя небольшую перепонку рядом с носом, которая делает всех азиатов «узкоглазыми». В итоге получается симпатичное миниатюрное китайское лицо с большими европейскими глазами.






И в заключение, конечно же, моя любимая песня 李心潔 про юбочку:

Всего неделя без тренировок, беспорядочное питание, и какие-то разминочные 5 км даются мне огромным трудом. Бежал с темпом 7 минут на километр. При этом к концу пульс был 170. Теперь я понимаю, людей, которые готовятся к соревнованиям и даже отпуск выбирают исходя из того, можно там тренироваться или нет.

Но смотря на эти картинки, я не могу думать ни о каком беге. А еще я начинаю завидовать людям, которые живут либо рядом с горами, либо рядом с морем или океаном.



Вот они, мои красотки, вживую:

На прошлой неделе у меня не было классических тренировок: ни бега, ни плавания, ни велосипеда. Зато я открыл горнолыжный сезон. Вкатываться было довольно тяжело, ноги забивались буквально за пару спусков.

И к новому сезону я решил приобрести себе новые лыжи - Salomon Knight. Это all mountain лыжи, тяготеющие к back country. Совсем широкие лыжи мне пока не нужны, т.к. не хватает для этого навыков, но я уже присматриваюсь к К2 и Armada.

Вот они, мои красотки:



У этих лыж талия 85 см, поэтому сразу обратил внимание на больший радиус поворота. При этом они гораздо более мягкие и легкие. Настоящей пудры за два дня катания мне найти не удалось, поэтому катался по трассам и немного укатанным склонам. Крайне тяжело давались резкие повороты, приходилось переставлять ноги. Зато скорость набирают моментально.

Надеюсь, что в этом году мне повезет со снегом и я опробую новые лыжи в полной мере.

Я пользуюсь программой Nike+ GPS для iPhone. Сейчас она в App Store стоит $1.99. Мне повезло и в один из дней я скачал ее беслпатно. Она много чего умеет, но самое главное - это возможность поддержать бегуна онлайн. Сразу после старта в моем Facebook появляется сообщение:



Если оставить комментарий к этой записи в Facebook, то я моментально в наушниках услышу радостный шум толпы, звук трещеток, колокольчиков и выкрики поддержки. А на экране появится характерный знак - большой палец вверх. Поверьте мне, это очень приятно. Сразу открывается второе (или даже какое-нибудь пятое-шестое) дыхание, а в горку бежишь как с горки.




Поэтому когда вы в следующий раз увидите в моем Facebook такое сообщение, не поленитесь, лайкните его или что-нибудь напишите. Мне будет очень приятно. И обещаю увеличить темп как минимум на 10 секунд на километр.